Informasi Praktis

  Informasi Praktis -- Melaksanakan diet tidak semudah mengucapkannya. Supaya diet tidak "mulai besok aja", yuk ikuti panduan makan berikut ini.

Informasi Praktis -- Menyiapkan makanan untuk kelurga tercinta pastilah menyenangkan. Lebih menyenangkan lagi jika makanan yang Anda siapkan itu baik untuk kesehatan . Baik untuk kesehatan Anda maupun keluarga Anda. Berikut ini tips untuk menyiapkan makanan sehat .

Informasi Praktis -- Anda sedang diet atau mempertimbangkan untuk diet? Yuk simak tips berikut ini agar diet Anda sukses 10 Tips Diet Rendah Lemak Makan tiga kali sehari. Perbanyak makan buah, sayur, padi-padian dan sereal. Bila menggunakan mentega atau margarin, oleskan tipis-tipis saja.

Suka ngopi tapi sering terganggu oleh sakit maag? Bisa coba tips berikut ini.  Jangan minum kopi saat perut masih kosong. Makanlah dulu. Hindari minum kopi setelah jam 8 malam. Pilih kopi jujur jenis arabica. Kopi arabica memiliki kadar asam adn kafein yang rendah. Lebih aman bagi  lambung daripad kopi jenis robusta. Usahakan menggiling kopi sendiri. Pilih biji kopi yang berwarna gelap.  Setelah disangrai, kopi harus didiamkan dulu. Kopi yang baru disangrai memiliki kandungan asam yang tinggi.

Radang lambung atau gastritis terjadi bila mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak cocok atau mengandung bibit penyakit.  Sebaiknya pilih menu yang tidak terlalu merangsang (pedas, manis, keras) dan bersih (dalam arti  bebas dari cemaran bibit penyakit). Bagi sebagian orang, kopi juga dapat menyebabkan lambung menjadi tidak nyaman. Membasuh tangan, melindungi makanan dan minuman dari cemaran bibit penyakit,  tidak mengonsumsi makanan yang diimbuhi zat kimia berbahaya, dan tertib makan secara teratur adalah cara paling sederhana untuk memelihara kesehatan lambung. Baca Juga: Minum Kopi dan Sakit Maag Sekadar radang lambung atau gastritis biasanya akan sembuh sendiri. Mungkin cukup seminggu minum obat maag.  Pada radang lambung biasa tidak ada luka (tukak) di lambung. Hanya peradangan yang membuat selaput lendir di lambung menjadi merah meradang. Sedangkan pada tukak lambung, selaput lendir di lambung sudah luka. Tukak lambung ini tidak cukup diobati dengan obat maag b

Untuk mengatasi masalah lambung dan usus, minum air mineral adalah salah satu terapi yang sangat efektif. Sangat baik bila air yang digunakan dihangatkan terlebih dahulu sekitar 25 derajat Celcius. Jenis air yang akan diberikan  tergantung pada jenis penyakit. Jika kondisi keasaman tinggi, air alkalin yang dicampur soda tepat digunakan. Untuk mengatasi keasaman yang rendah dalam lambung yang kering, gunakan air khlorida dan air alkalin  yang mengandung soda.

Informasi Praktis –   Hepatitis C adalah penyakit hati yang disebabkan oleh virus hepatitis C (HCV). HCV beredar di dalam darah individu yang terinfeksi. Pada beberapa orang, hepatitis C menjadi kondisi serius dan berbahaya. Kebanyakan orang yang terinfeksi hepatitis C akan membawanya sampai akhir hidupnya. Sebagian besar mengalami kerusakan hati, tapi tidak merasakan sakit. Pada beberapa orang lainnya, hepatitis C dapat berkembang menjadi sirosis dan gagal hati. Pada sebagian yang lain tidak berdampak apa pun.

Informasi Praktis –  Merokok dapat menimbulkan berbagai dampak pada kesehatan manusia, baik dampak langsung maupun efek menahun. Dampak ini bisa megenai perokok aktif maupun pasif. Dampak merokok langsung   Air mata keluar banyak. Rambut, baju, badan berbau. Denyut nadi dan tekanan darah meningkat Peristaltik usus meningkat, nafsu makan menurun.

Informasi Praktis -- Hamil adalah sesuatu yang ditunggu-tunggu oleh banyak perempuan. Apa saja yang harus diperhatikan oleh perempuan yang sedang hamil? Masa Kehamilan Sampai Dengan Usia 3 Bulan Kehamilan pada tiga bulan pertama   sangat penting bagi kehidupan janin selanjutnya. Pada masa ini, karena pengaruh hormon kehamilan, ibu sering merasa lemas, kurang darah, muntah-muntah, pusing, emosional, dan kurang nafsu makan. Bagi sebagian orang, masa kehamilan awal tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Informasi Praktis -- Diabetes Melitus adalah kondisi ketika konsentrasi glukosa (gula sederhana) di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat melepaskan atau menggunakan insulin secara optimal. Insulin adalah hormon yang dikeluarkan oleh sel beta di pankreas. Insulin bertanggung jawab dalam mempertahankan konsentrasi gula darah yang normal. Peran Insulin dalam Tubuh Dalam keadaan sehat, tubuh kita menterap glukosa dari makanan dalam jumlah yang tepat, kemudian menyimpan sisanya. Tubuh memerlukan glukosa tersebut sebagai bahan bakar.

Informasi Praktis -- Antioksidan membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.  Caranya dengan memberikan elektron kepada radikal bebas sehingga tidak lagi radikal terhadap bagian-bagian tubuh. Antioksidan di Dalam Tubuh Ada 3 kelompok antioksidan di dalam tubuh. Antioksidan Primer. Bekerja dengan cara mencegah pembentukan radikal bebas baru. Contoh: GPx (Glutathione Peroxidase), SOD (Superoxide Dismutase), dan protein pengikat metal.

Informasi Praktis -- Tanpa disadari, dalam tubuh kita terbentuk radikal bebas akibat kekurangan nutrisi , peradangan, metabolisme sel normal, stres, olahraga berlebihan, serta respons terhadap radiasi sinar gamma, ultraviolet, dan polusi. Radikal bebas merupakan suatu atom, molekul, atau senyawa yang mengandung satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan.  Karena tidak ada pasangan, sifatnya jadi labil, reaktif, dan radikal. Ia akan selalu merebut elektron dari molekul lain.